瞑想をしようと思ってもなかなか時間を作れない
どんなものか体験してみたいという方もぜひ！

Google、facebook、intelなどといった企業でも
研修プログラムとして取り入れられている瞑想！！

仕事を効率よく進めたい
物事に集中して取り組みたい
結果（成功）を出したい
モヤモヤやイライラを晴らしたい
身体も気持ちも軽くしたい　　など

私たちは日常をより良くしたいと思っています。
では、なぜそうできていないのか？

情報過多の現代、
私たちの思考・感情・感覚は留まることを知らず
暴走していることで
本来の能力を発揮できずにいるからです。

瞑想は、そんな乱れをコントロールし
こころと身体を整えてくれる脳トレーニングです。
脳の活性化によって
想像力、集中力、記憶力、意思決定、やる気、
対人能力などの向上、
自立神経系・内分泌系のバランスがとれ
ストレスや疲労が減少しパフォーマンスの向上、
本来の能力を発揮することができます。

セミナー内容
・イスに座ってするアーサナ
・呼吸法
・一点集中瞑想　など

自然食のお食事付き

日　時：6月4日（火）
１９：００～２１：３０
会　場：長堀橋駅から徒歩1分
参加費：5,000円（食事付）
リード： 森 美智代